La tercera edad más activa

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Ella es una de las muchas personas grandes apuntadas en el Programa de Actividad Física y Gente mayor de Mataró. El grupo se reunió en el parque central con los monitores responsables de la actividad e hicieron una caminata hasta el Parco Salud del TecnoCampus. En el parque urbano situado junto a la universidad, hay un circuito deportivo abierto muy adecuado para hacer ejercicio al aire libre. El circuito consta de siete aparatos de trabajo cardiorespiratorio, movilidad de las extremidades superior, trabajo de fuerza del tronco superior e inferior, y de flexibilidad. Tener una buena calidad de vida durante la tercera edad es muy importante y estar activo es una de las herramientas para conseguirlo. Después de la sesión al parque urbano del TecnoCampus, el grupo se dirigió a la playa de Ponente para realizar una sesión de una hora de tai chi. La clase, impartida por un experto, tuvo una gran acogida. El buen tiempo acompañó la actividad y los alumnos aprendieron nuevas técnicas.

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Hay algo que no me queda claro y es que pienso en mi niñez y no encuentro que esta haya sido el detonante de este comportamiento. Soy casada en un matrimonio en donde por parte de mi esposo ha habido muchas infidelidades y esto me ha marcado porque me pregunto: a otras si las trata bien y a mi no. Te agradezco me orientes, conforme a tu experiencia. Un abrazo grande.

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